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Le stress professionnel est devenu une réalité fréquente. Délais serrés, responsabilités, sollicitations permanentes, manque de reconnaissance, tensions avec des collègues ou des clients, incertitude, télétravail qui brouille les frontières… la pression peut parfois s’installer progressivement, au point d’occuper les soirées, les week-ends et même les vacances. Lorsque le travail continue de tourner dans la tête […]
Un entretien d’embauche, un examen, une prise de parole en public, un rendez-vous important, une compétition ou encore une décision qui compte peuvent générer une forte montée de stress. Même lorsque l’on est bien préparé, le corps et le mental peuvent réagir comme si l’enjeu était immense : cœur qui s’accélère, ventre noué, mains moites, […]
Le stress fait partie de la vie. Une échéance professionnelle, un conflit, un changement important ou une période de forte charge peuvent provoquer une tension ponctuelle, souvent temporaire. Mais lorsque cette tension s’installe dans la durée et que les moments de récupération deviennent trop rares, le stress peut finir par occuper une place beaucoup plus […]
Il arrive que la journée soit terminée, que les urgences soient derrière soi et que, pourtant, le corps reste tendu. Les épaules restent hautes, la mâchoire serrée, le ventre noué, la respiration courte ou superficielle. Certaines personnes ont même l’impression d’être constamment « sur le qui-vive », sans raison immédiate identifiable. Ces manifestations sont fréquentes […]
